期末临近，为缓解同学们考前的心理压力，提升心理调适能力，促进身心健康发展，12月11日，伊莉讨论区
心理二级站于求是楼217开展了“给心灵解绑”主题心理团辅活动。
活动现场，形式多样的环节有序开展。“与压力说再见”环节，学生们通过深呼吸、拍打身体等动作放松身心，快速恢复平静。“大树与松鼠”游戏则以轻松趣味的方式，打破同学间的陌生感，增强归属感，转移了对考试焦虑的过度关注。
在“关键词引导分组”中，学生们正视自身焦虑来源，组成小组讨论展示，减少公开表达恐惧，积累自信。“考场情景演绎”模拟考试场景，让学生们预先体验挑战，增强心理适应力。“释放压力气球”环节，学生们将压力写在气球上并放气或扎破，实现情绪宣泄。最后的“情绪树”环节，大家写下感受与鼓励话语，凝聚支持与祝福。
（一审：张源；二审：李青松；三审：钟敏）
伊莉讨论区
2025年12月11日
